Men's club | Фитнес для мозга

Согласно исследованиям известного специалиста-нейробиолога Дэниела Амена, изучавшего особенности строения женского и мужского мозга, в ходе которых было проведено сканирование мозга у 46 000 мужчин и женщин и выявлено следующее:
  1. Языковые функции у женщины расположены в обоих полушариях. Тогда как у представителей мужского пола они находятся в правой части мозга.
  2. Активность передней части коры головного мозга, отвечающей за организаторские способности и принятие решений, у женщин выше на 88%.
  3. Лимбичиская система женщины, отвечающая за эмоции, гораздо более активна, нежели у ее «сильной половинки».
  4. Среднестатистический женский мозг вырабатывает на 52% меньше серотонина, чем мозг мужчины, что значит, что мы более склонны к проявлениям депрессии и тревоги.
Фитнес для мозга:
Вместо того, чтобы все постоянно записывать, попробуйте тренировать свою память, заучивая список продуктов для супермаркета. Воспользуйтесь принципом группирования покупок по смыслу. Например, личная гигиена: купить полоски для депиляции, дезодорант, зубную щетку; для дома: купить салфетки, лампочку, чистящее средство и т.д.

Для рассеянного человека, порой единственным способом не забыть место, где он оставил ключи от машины, паспорт или даже пульт от телевизора, является метод «драматической визуализации».

В следующий раз, когда Вы второпях оставляете ключи, например на столе, на секунду представьте себе картину, что этот стол взрывается и разлетается на тысячи осколков. И как бы смешно это не звучало со стороны, данный способ доказал свою эффективность. Визуализированная фантазия активирует нейротрансмиттеры, ответственные за человеческую память.

Чтобы запомнить имя нового знакомого, каждый раз озвучивайте его, обращаясь к собеседнику. Таким образом к концу разговора, оно будет прочно усвоено Вами.

В дополнение к перечисленным выше "упражнениям" также следует регулярно употреблять в пищу лосось, виноград и цветную капусту, которые благотворно влияют на человеческую память.


Комментарии